【Aquabalance】水平衡健身墊

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年紀漸增,由於代謝變慢,身體堆積脂肪加速,很多熟年婦女逐漸變成肥滿體型!
很多年長者也經常會有腰酸背痛的毛病,很可能是核心肌群(含腹部、下背和骨盆用邊的肌肉)無力,導致身體活動時容易將重量壓在腰椎所致。
其實只要簡易運動,自我訓練即可改善。
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