Kirkman Labs, Vitamin D-3, 1000 IU, 120 Capsules

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  • 不含酪蛋白和麩質
  • 低致敏性
  • 膳食補充劑

你可能已經註意到維生素D最近在媒體和健康刊物上得到了很多媒體的關注。眾所周知,維生素D是支持強壯骨骼和牙齒所必需的。人們還知道維生素D對於良好吸收某些礦物質是必需的。

我們最好的維生素D來源一直是陽光; 然而,使用防曬劑可以限制實際從太陽吸收的維生素D的量。多雲、多雨的氣候也增加了局限性。魚肝油也可以是一個很好的來源,但必須閱讀標籤才能確保萬無一失。所有的魚肝油都不一樣。

無法得到足夠陽光照射並且不服用魚肝油的個人必需使用強化食物來攝取維生素D。穀物和乳製品可以充分加強,但GF/CF(無麩質無奶製品)飲食的個人會失去大部分的防禦能力。檢查你的食物標籤,以確定是否含有維生素D.

2008年,美國兒科學會將嬰兒、青少年和成人維生素D的推薦劑量翻倍至每日400 IU。最近的研究表明,許多兒童和成人仍然沒有獲得足夠的維生素D來維持健康。這項研究表明,除了健康的骨骼和牙齒之外,許多其他健康狀況可能與維生素D非常相關。柯克曼建議在互聯網上查找最近的這項研究,以便確定您和您的家人是否需要補充額外的維生素D。

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