Kirkman Labs, 褪黑素咀嚼片,1毫克,100片

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褪黑素是一種生成於大腦松果體中的激素,來自血清素。它主要用於支持睡眠。它也被普遍用於減少時差影響。低褪黑素水平被認為是導致失眠的一個非常普遍的原因。

幾項雙盲研究已經證實,當褪黑素水平較低時,褪黑素補充劑在促進睡眠方面很有效;但是,如果個體的褪黑素水平未減少而服用褪黑素補充劑,則沒有效果。

對於缺乏穀胱甘肽的個體,褪黑素非常重要,因為它刺激穀胱甘肽過氧化物酶的生成。

這種多功能的營養素也有很強的抗氧化活動。另外,它也刺激大腦中維生素 B6 的磷酸化作用,促進吡哆醛 5-磷酸鹽的形成。褪黑素也可以促進甲基化過程,這一過程在人體對維生素 B6 的吸收和利用方面非常重要。

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